Met een zucht ploft Marieke op de bank. ‘Dat is lekker, nu begint mijn weekend.’
Gisteren heeft ze wéér lang doorgewerkt. Die opdracht voor een klant moest af. De deadline is maandagochtend 10 uur. ‘Mam, kom je nou nog? De film is al begonnen. We zouden toch met z’n allen kijken?’‘Ik kom eraan, maar dan ga ik wel na de film verder’. Uiteindelijk stapte ze om twee uur in bed.
Wat had ze nou eigenlijk in het weekend gedaan?
Achterstallige administratie bijgewerkt. De ramen gezeemd. Boodschappen. Met de kinderen naar voetbal en hockey geweest. Aan die opdracht voor een klant gewerkt en ga zo maar door. Rennen en vliegen dus, zoals gewoonlijk.
Ik had zo graag even naar de sauna gewild, al was het maar een paar uurtjes. Of even met m’n vriendin afgesproken om gezellig op een terrasje bij te kletsen. Nu lig ik hier uitgeteld op de bank en morgen begint de werkweek alweer. Zo gaat het nou iedere keer, dacht Marieke.
Hoe krijg ik in hemelsnaam meer tijd voor mezelf? Doordeweeks moet ik werken en hebben de kinderen aandacht nodig. We hebben immers alleen de avonden samen. Eten, helpen met huiswerk, luisteren hoe hun dag is geweest. Dit alleen al vereist een goede planning. In het weekend zijn er de sportverenigingen, de klusjes waar je die week niet aan toe bent gekomen en de kwaliteitstijd met het gezin. En af en toe ook nog de verplichte familiebezoekjes.
Ik ben zo moe. Hoe houd ik dit vol?
Marieke’s gedachten dwalen af. Hoe doet Wilma dat toch? Zij heeft alles zo op een rijtje, lijkt altijd tijd genoeg te hebben en oogt ontspannen. Wilma had gezegd dat dat kwam door Zacht Werken.Katja, een andere collega van haar, had heimelijk zitten lachen. Zacht Werken? Wat is dat nou weer voor iets softs?
Katja zit nu thuis met een burn-out. Dat heeft Marieke toch wel aan het denken gezet… Hoe ga ik dit anders aanpakken?
Ziet jouw leven er ook zo uit als dat van Marieke? Kun je geen tijd vinden voor jezelf? Lukt het je maar niet om ruimte voor ontspanning te creeëren? Heb je het gevoel dat je alleen maar bezig bent voor anderen? Dat je geleefd wordt?
Ga aan de slag met Zacht Werken®en bepaal zelf hoe je jouw tijd indeelt!
Het human papillomavirus kan kanker veroorzaken. De stadia worden aangegeven met PAP 1 t/m PAP 5.
PAP1
Dit is het normale celbeeld. Er worden geen afwijkingen gezien.
PAP2
Een paar cellen zien er anders uit dan normaal. Je wordt teruggeroepen om na een halfjaar een nieuw uitstrijkje te maken.
PAP3A
Er is een kleine celafwijking te zien. Je wordt doorgestuurd naar de gynaecoloog voor nader onderzoek.
PAP3B
De cellen zijn iets meer afwijkend dan PAP3A. Je wordt doorgestuurd naar de gynaecoloog en misschien is er een behandeling nodig.
PAP4
De cellen zijn nog meer afwijkend. Grote kans op behandeling.
PAP5
Sterk afwijkende cellen, dit kan baarmoederhalskanker betekenen maar dat hoeft niet. Er is een operatie en verdere behandeling nodig.
ATP is voor de cel het energierijke ‘voedsel’ voor alle processen in de cel die energie kosten. De cel heeft de energie uit het ATP nodig voor; celgroei, productie van hormonen en spijsverteringsenzymen, cel herstel en in het algemeen voor het laten verlopen van vele scheikundige reacties in de cel.
ATP bewaart de energie uit het voedsel totdat de cel energie nodig heeft. Als ATP wordt omgezet in ADP dan komt daar energie bij vrij die de cel kan gebruiken voor alle energie kostende processen in de cel.
Binnenkort kan je meer lezen over Frequentie-therapie.
Bij onderstaande klachten doe ik altijd een bloedonderzoek, om uit te sluiten dat de klachten niet zijn ontstaan door voeding.
Vermoeidheidsklachten
Klachten aan de maag en darm (buikpijn, spijsverteringsklachten)
Regelmatige ziek zijn door verminderde weerstand
Lusteloosheid
Hoofdpijn
Concentratieproblemen
De MBA bestaat uit twee delen:
– Levend Bloed Analyse:
Krijg je iets binnen waar je niet tegen kunt en gevoelig op reageert?
– Dood Bloed Analyse:
Hoe is jouw weerstand, hoe sterk is jouw immuunsysteem?
Referentie Milou
Angelique is zeer ervaren en deskundig
Wat Angelique voor mij en met mij heeft gedaan vind ik heel bijzonder. Voor iemand die nog nooit van EMDR had gehoord, omarm ik nu deze ‘trauma-therapie’.
Als je het woord trauma hoort denk je vaak aan heel ernstige gebeurtenissen, maar vergeet je dat iemand ook een trauma kan hebben door het gevoel zich altijd dom te voelen. En dit kan al door een potje Monopoly op je 7e levensjaar gebeuren. Dat was bij mij het geval.
Doordat ik mij altijd dom heb gevoeld, voelde het voor mij veilig om onder mijn niveau te werken. Op die manier had ik het gevoel dat ik altijd ‘de beste’ was. Ik durfde niet buiten mijn comfort-zone te gaan omdat ik dan bang was de bevestiging te krijgen dat ik echt dom was. Je leest het al, WAS. Want samen met Angelique heb ik mijn trauma aangepakt en heb ik daar een positieve ervaring voor teruggeplaatst.
En die positieve ervaring heeft mij gebracht tot waar ik nu ben; ik heb een leidinggevende functie! Het coachen van mensen, verbeteren, motiveren en samenwerken. Dit is de eerste stap in mijn carrière, waarin ik mijn doel heb gesteld op het hebben van een eigen onderneming.
Zonder de behandeling van Angelique had ik hier nu niet gestaan. Ik ben je eeuwig dankbaar!
Wat mij aansprak is het feit dat ik Angelique vertrouwde om mij te helpen bij mijn trauma. Dat is iets wat voor mij heel belangrijk was tijdens de behandeling. Na het eerste gesprek merkte ik dat Angelique zeer ervaren en deskundig is, waardoor er voor mij geen drempel meer was om het niet te doen.
Voordat we gingen samenwerken dacht ik ‘gaat het mij ook echt helpen? Gaan er drastische veranderingen plaatsvinden na de EMDR therapie? Ben ik daar klaar voor?’
Heel even ben ik bang geweest dat er iets zou komen waar ik niet op had gerekend, of iets dat ik wellicht had verdrongen. Door dit uit te spreken heeft Angelique deze angst bij mij weggenomen. Ik heb daarna geen seconde meer getwijfeld of ik ermee wilde doorgaan ja of nee.
Door de behandeling kreeg ik meer zelfvertrouwen, een nieuwe leidinggevende baan en heb ik mijn passie ontdekt op het gebied van werk of carrière.
Binnen twee maanden na de behandeling durfde ik het aan om op een leidinggevende functie te reageren en heb de baan ook daadwerkelijk gekregen.
Ik heb geleerd dat zelfs de kleinste en onnozelste dingen je kunnen tegenhouden, zonder dat je je daar soms zelf bewust van bent. Bij mij was het een opmerking op mijn zevende jaar! Ik luister nu meer naar mijn gevoel en krop niet alles meer op. Ik weet dat ik op mezelf kan vertrouwen. Dit heeft mij zowel fysiek als mentaal meer energie gegeven, waardoor ik weer lekker in mijn vel zit en veel meer van het leven geniet!
Milou (25 jaar)
Teamleidster bij een grote bank
Referentie Iris
Na 1 EMDR sessie van 4 uur durfde ik weer in de lift
Wat mij het meest aansprak aan de behandeling bij Hulp op Maat was de manier waarop er gewerkt wordt. Door de rust die er heerst en de ruimte en tijd die er genomen wordt, was ik al snel op mijn gemak en voelde ik me veilig genoeg om vrijuit te praten. Dit alles gaf mij het gevoel dat ik mezelf kon zijn. Het vertrouwen was er snel, wat ervoor zorgde dat ik mezelf ook veilig voelde: in de omgeving én bij Angelique die mij de EMDR heeft gegeven.
Ik ben heel blij dat ik dit heb gedaan bij Hulp op maat. Alle benodigde producten waren aanwezig, er werd waar nodig een pauze gehouden en ik mocht heel veel zelf aangeven. Wanneer ik even wat wilde drinken of een korte pauze nodig had, was dat geen probleem. Er was totaal geen tijdsdruk.
Ik had van tevoren verwacht dat er maar één vorm van EMDR was. Maar Angelique stemt de behandeling écht op jou persoonlijk af! Gelukkig nam zij van tevoren genoeg tijd om te bespreken welke manier het beste bij mij zou passen, en deze manier paste goed bij mij!
Ik had na een auto-ongeluk last van paniek in kleine en drukke ruimtes. Na één EMDR-sessie durfde ik weer in de lift! Ik hoefde niet meer elke keer met de trap. Ik voelde me vrijer en hoefde geen nee meer te zeggen tegen situaties in kleine of drukke ruimtes. Dit was voor mijn behandeling wel zo en had uiteraard veel impact op mijn leven en mijn gemoedstoestand.
Er werd goed de tijd genomen voor deze EMDR sessie (4 uur!). Ik voelde mezelf niet opgejaagd en kon vrijuit praten. Ik zou dit zeker weten bij anderen aanraden.
Iris (23 jaar)
Pedagogisch werker
Referentie Lisa
Angelique maakte het echt allemaal mee
Wat ik bijzonder vond aan Angelique was de manier waarop iemand die jou als persoon en jouw verhaal nog niet volledig kent, jouw vertrouwen op een hele bijzondere manier kan winnen en jou het gevoel kan geven dat je veilig bent bij haar.
Wat ik als eerst dacht voordat wij gingen samenwerken was voornamelijk: Is dit wel wat voor mij? Gaat dit wel helpen überhaupt? Gaat het niet allemaal juist erger maken?! De reden hiervan was dat ik voor een hele lange tijd een obstakel in mijn leven had en inmiddels had ik mijzelf al ‘aangeleerd’ hoe ik hiermee om moest gaan, maar het had een enorme grote invloed op mijn leven. In mijn gedachten was er niets in dit leven wat daar verandering in kon brengen. Ik was zo verschrikkelijk gewend aan mijn fobie en kon mij gewoon niet voorstellen dat hier ooit verandering in zou kunnen komen.
Na mijn eerste EMDR-sessie had ik al gelijk antwoord op de vragen die rondspookten in mijn hoofd. De energie die ik toen heb gevoeld was op dat moment onbeschrijfelijk. Ik kon het haast niet geloven wat het met mij deed. Ik moest mijzelf echt overhalen om te accepteren wat er gebeurde. Het ging tegen mijn culturele achtergrond en mijn geloof in. Toch voelde ik genoeg vertrouwen om mezelf open te stellen waardoor ik goed kon zien wat het nou werkelijk met me deed.
Gedurende de andere 3 sessies heb ik beetje bij beetje gemerkt hoe de oorzaak van mijn fobie steeds dichterbij kwam en duidelijk werd, maar tegelijkertijd ik het wel oké vond en het kon verdragen. De confrontatie kwam steeds dichterbij en hoe veel ik mijzelf ook er tegen wilde verzetten, leek het wel alsof dat steeds minder nodig was. Het gevaar, de dreiging, de fobie leek wel te verminderen.
Waar ik het meest aan twijfelde was, of het wel wat met mij zou doen. Het feit dat mijn fobie mij belemmerde in mijn leven, had ik geaccepteerd en daar paste ik mij elke keer weer bij aan. Ik was er aan gewend geraakt en ontwennen was bijna niet realistisch voor mij.
Naarmate ik weer terugkwam voor een sessie en ik merkte wat er zich allemaal afspeelde in mijn hoofd in de tussentijd en hoe ik zelf de confrontatie wel durfde aan te gaan door dus terug te keren wist ik dat het zeker wat met mij deed. Wat precies? Wist ik niet. Maar er gebeurde wel heel veel in mijn hoofd wat ervoor zorgde dat ik verder kon kijken dan mijn fobie zelf.
De 3 grootste voordelen die ik bereikt heb tijdens dit traject zijn:
1. Ik kan benoemen wat mijn soort fobie was, namelijk: slangenfobie.
2. Ik heb mijzelf kunnen overtuigen dat de routine rondom mijn slangenfobie (-tig keer controleren of er echt geen slang was) niet langer nodig is. Het hoeft mij niet meer te belemmeren in mijn dagelijks leven.
3. Ik weet waar mijn slangenfobie vandaan komt, wat voor (letterlijk) veel meer rust zorgt.
Wat voor mij het grootste impact op mijn leven had, was dat ik iets ben gaan geloven wat compleet een andere wending had in vergelijking met mijn culturele achtergrond/geloof.
Ik kan met zekerheid zeggen dat het mijn gevoel heeft veranderd, omdat ik mijn hele leven tot nu toe, al bij het denken aan mijn fobie in paniek raakte en nog altijd niet kon begrijpen waarom ik elke keer weer bij het zien/denken van een slang ik mij zo onveilig en verschrikkelijk angstig voelde.
Het gevoel dat ik na 6 maanden niet meer zo extreem oplettend ben om mij heen en die frustratie dat ik weer niet een normale en fijne nachtrust zou hebben omdat ik het beeld niet uit mijn hoofd kan krijgen, is voor mij nu wel realistisch.
Na mijn ervaring ben ik van mening dat ieder persoon wel eens in zijn leven op z’n minst één zo’n soort sessie zou moeten volgen. De persoon die mij door dit hele traject heeft begeleidt, heeft oprecht mijn vertrouwen gewonnen als persoon zelf in het leven. Zij heeft mij zo in mijn kracht kunnen zetten, niet door het van mij over te nemen, maar door het mijzelf te laten doen en meedenken en mee helpen zoeken naar antwoorden waar ik zelf niet zo snel op zou komen of vinden.
Angelique heeft mij op mijn meest kwetsbare punt die ik mij voor kan stellen, zo veilig genoeg laten voelen tot zo ver dat ik echt durfde om mijzelf te laten gaan in mijn ‘reis’.
Haar betrokkenheid was zo echt, dat ik tijdens mijn grootste confrontatie haar nog altijd naast mij hoorde en kon voelen. Zij maakte het echt allemaal mee. Zij was mijn anker tussen de terugreis naar mijn trauma en het nu. De energie die ik tussen haar en mij voelde was echt ongelooflijk sterk.
Ik ben oprecht dankbaar en opgelucht dat ik deze reis doorlopen heb, waardoor mijn leven nu een stuk makkelijker is en ik eindelijk goed slaap en me uitgerust voel.
Binnenkort kan je meer lezen over Frequentie-therapie.
