Heb jij ook het gevoel dat je vastloopt, maar weet je niet waardoor dit komt?
Ben je al moe als je ’s morgens opstaat?
Heb je minder plezier dan voorheen?
Kosten de dagelijkse beslommeringen – zoals werk, opvoeding, financiën en relaties – je steeds meer moeite en energie?
Misschien vraag je jezelf soms weleens af waar je het allemaal voor doet?
Je weet eigenlijk wel hoe je situaties wilt aanpakken, maar de uitvoering daarvan is vaak moeilijk of lukt gewoonweg niet. Het huilen staat je nader dan het lachen.
Gevoelens van onrust, onzekerheid en somberheid steken de kop op en kunnen er na verloop van tijd voor zorgen dat je op het laatste moment afhaakt. Je durft niet meer en je gelooft niet meer in jezelf. Je geeft het op en blokkeert.
Dit blokkeren kan zorgen voor de volgende klachten:
Schuldgevoelens
Angsten en vrees
Overmatig of juist niet transpireren
Hoge bloeddruk
Slapeloosheid
Agressiviteit
Spierpijn
Acné, eczeem, huiduitslag
Depressie
Laag zelfvertrouwen
Problemen met de spijsvertering
Vage klachten
Burn-out
Nervositeit
Obstipatie of diarree
Schildklierklachten
Een opgejaagd gevoel
Vermoeidheid en/of lusteloosheid
Nachtmerries
Chronische stress
Concentratiezwakte
Regelmatig hoofdpijn
Stemmingswisselingen
Benauwdheid
Hoe zou het zijn…
Wanneer de dingen die je je voorneemt wél lukken?
Wanneer je de plannen die je in je hoofd hebt gewoon kunt uitvoeren?
Wanneer je je zelfvertrouwen weer voelt en vanuit daar leeft en handelt?
Wanneer je het gevoel hebt weer jezelf te zijn?
Jij doet de dingen die je je voorneemt en die jij waardevol vindt. Je brengt ze ook tot een goed einde, vanuit rust.
Stel je eens voor hoe dit voelt en wat de uitwerking hiervan zal zijn op jouw leven, je toekomst én op de mensen om je heen. Je kinderen, partner, familie, vrienden, dierbaren, collega’s… Het kan écht anders.
Waarom lukt het nog niet?
Het kan zijn dat je jezelf (onbewust) tegenhoudt of dwarszit, terwijl je wel weet hoe het zou moeten.
Dit kan komen doordat er in jouw verleden bepaalde dingen zijn gebeurd waardoor jij, wellicht weer onbewust, een mening hebt gevormd over jezelf.
Bijvoorbeeld:
‘Ik kan het niet.’
‘Ik ben dom.’
‘Ik ben lelijk.’
‘Mensen moeten mij niet.’
‘Het is mijn schuld.’
‘Ik ben niet goed genoeg.’
‘Ik kan er toch niets aan doen.’
Deze negatieve overtuiging over jezelf bepaalt hoe jij in het leven staat en hoe je reageert. Het zorgt ervoor dat je in jouw vicieuze cirkel blijft hangen en blijft worstelen met steeds dezelfde situaties.
Waarschijnlijk heb je al verschillende dingen geprobeerd, zonder het gewenste resultaat, waardoor je van mening bent dat je er maar mee moet leren leven. “Ik ben gewoon zo”, maar je wilt het eigenlijk heel graag anders.
HOE KRIJG JIJ DE CONTROLE TERUG?
Als je zo’n negatieve overtuiging weghaalt, kun je weer jezelf worden; En jouw eigen waarheid en kracht (her)ontdekken. Je kunt de dingen doen die jij belangrijk vindt, zonder beperkende gedachten. Je somberheid, angsten en frustraties verdwijnen.
Dát is waar ik mijn cliënten bij help.
Het oplossen kan vaak in vier tot twaalf weken, in plaats van jaren door te blijven worstelen.*
Ik heb een nieuwe aanpak ontwikkeld waarin bestaande therapieën en ideeën zo zijn samengevoegd dat ze elkaar aanvullen en versterken.
Daardoor krijg je snel inzicht in de jouw tegenwerkende gedachten en gedragingen, jouw onzichtbare grens.
Zodra dat helder is, wordt er een speciaal op jou afgestemd behandelplan gemaakt en kunnen we aan de slag.
*Voor gebeurtenissen met een herhaling of voor mensen met een meervoudig of complex trauma – zoals onder meer het slachtoffer zijn van lichamelijk of geestelijk geweld, verwaarlozing, pesten en seksueel misbruik – zijn er uiteraard meer sessies nodig.
Wat zeggen cliënten na de behandeling?
Door de behandeling krijg je meer helderheid en inzicht in jezelf en de situaties waarin je je bevindt. Wanneer dingen duidelijk worden, worden ze automatisch ook overzichtelijker, waardoor je meer rust krijgt in je hoofd. Die rust zorgt ervoor dat je beter slaapt en je je minder zorgen maakt. Hierdoor stijgt jouw energie enorm. Evenwicht, stabiliteit en zelfvertrouwen zijn woorden die jou weer kenmerken, wat een positieve uitwerking heeft op je gehele leven.
“Ik had een ernstige slangenfobie. Ik kon niet eens het motief van een slang zien of een vorm van een slang (en die kun je overal in zien, geloof me). Ik had deze fobie van kleins af aan. Huilen, paniek, snel schrikken, totale wanhoop en machteloosheid. Na 4 sessies en een aantal gesprekken heb ik nergens meer last van. Lisa, 22 jaar, studente
Lees de hele referentie van Lisa Bekijk de video-referentie van Lisa
Wat is de gang van zaken?
Allereerst hebben we een uitgebreid intake-gesprek. We kijken wat jouw probleem is en welke gevolgen dit heeft op jouw dagelijkse leven. We maken een ‘optelsom’ van al jouw ervaringen. Daarna analyseer ik de totale informatie en geef ik je advies en uitleg over een verdere behandeling.
Wanneer we vastgesteld hebben wat we gaan doen, maken we een vervolgafspraak.
Bij EMDR beginnen we dan aan de sessie die anderhalf tot vijf uur kan duren. Ik stop namelijk niet voordat de emotionele lading van de nare gebeurtenis of het trauma weg is. Hierdoor is de kans op depressieve gevoelens nihil.
De volgende dag hebben we een telefonische afspraak, als nazorg. Je kunt dan je ervaringen met mij delen. Vervolgens en stel ik je nog een aantal vragen om er zeker van te zijn dat je in orde bent.
Bij begeleiding werken we volgens een van tevoren opgesteld plan.
Zo simpel en snel kan het gaan! *
“Niet te geloven! Na één sessie was ik van mijn angst voor liften af!” Iris, 23 jaar, pedagogisch werker
Lees de hele referentie van Iris Bekijk de video-referentie van Iris
“Ik mag en durf weer plezier te hebben in het leven. Bijzonder hoe een bepaalde situatie de rest van je leven en je zelfbeeld kan bepalen”. Anoniem, man, 39 jaar
* Voor gebeurtenissen met een herhaling of voor mensen met een meervoudig of complex trauma zoals het slachtoffer zijn van lichamelijk of geestelijk geweld, verwaarlozing, pesten en seksueel misbruik zijn er uiteraard meer sessies nodig.
Het sleutelwoord: Samenwerking
In mijn praktijk kom ik regelmatig mensen tegen die diagnoses opgespeld hebben gekregen die achteraf niet of maar gedeeltelijk blijken te kloppen.
Omdat hierdoor de werkelijke oorzaak van het probleem niet wordt aangepakt, volgt er vaak een traject van jarenlange hulpverlening en onbegrip.
Meestal blijkt een herhaalde vervelende opmerking of een vervelende gebeurtenis en in het ergste geval mishandeling (geestelijk en/of lichamelijk), verwaarlozing, overlijden, pesten en zelfs seksueel misbruik de werkelijke oorzaak van het probleem of gedrag.
Soms weet je zelfs niet eens meer wat er echt gebeurd is of is het een vage herinnering.
Deze gebeurtenis kan ik samen met jou omhoog halen en behandelen, waardoor jouw leven een stuk makkelijker wordt.
Ik werk op een respectvolle en integere manier en zal vanuit die hoedanigheid alles doen om samen met jou jouw onzichtbare grens helder te krijgen en de negatieve overtuiging die je over jezelf hebt om te zetten in een positieve.
Tarieven
Intake 1 tot 1,5 uur €95,-
Uurtarief EMDR €75,-
Uurtarief begeleiding €55,-
Afhankelijk van de gebeurtenis of het trauma heb je één tot vijf sessies nodig, welke 1,5 tot 5 uur kunnen duren.
Daarnaast kunnen wij na de intake bepalen of er verdere begeleiding nodig of gewenst is.
In sommige gevallen wordt de behandeling of een gedeelte daarvan vergoedt. Ook is het mogelijk om via een pgb te werken. Voor meer informatie hierover kan je mij persoonlijk benaderen.
De sessies vinden plaats in mijn praktijk in Barendrecht.
In bijzondere gevallen kan ik de behandeling op locatie geven. Dit bepaal ik na overleg met jou.
Een trauma hoeft niet altijd een heel zwaar iets te zijn, maar kan ook een verkeerdeopmerking op een verkeerd tijdstip zijn. Een situatie waarin jij je niet hebt kunnen verweren; je machteloos hebt gevoeld.
Bijvoorbeeld:
Je werd uitgelachen door de hele klas.
Je ouders hadden geen tijd voor je.
Je kon niet goed leren op school.
Je was altijd al onhandig.
Je werd altijd veel gewaarschuwd.
Je krijgt of kreeg altijd veel commentaar.
Je bent opgegroeid in spanning.
En zo kun je je nog 100 andere situaties bedenken waarin je je machteloos hebt gevoeld. Machteloosheid is de fundering van een trauma.
Vaak weet je zelf niet dat je een trauma hebt. Je herkent het niet of je herinnert je het niet. Dit komt doordat de meeste trauma’s in de (vroege) jeugd plaatsvinden.
“Ik wist niet eens wat mijn blokkade was, wel dát ik er een had. Eén sessie en twee gesprekken verder was het probleem waar ik al jaren tegenaan liep opgelost. Mijn onzekerheid is verdwenen. Nu durf ik de dingen die ik wil ook echt te doen!” Milou, 25 jaar, teamleidster
Lees de hele referentie van Milou Bekijk de video-referentie van Milou
Het human papillomavirus kan kanker veroorzaken. De stadia worden aangegeven met PAP 1 t/m PAP 5.
PAP1
Dit is het normale celbeeld. Er worden geen afwijkingen gezien.
PAP2
Een paar cellen zien er anders uit dan normaal. Je wordt teruggeroepen om na een halfjaar een nieuw uitstrijkje te maken.
PAP3A
Er is een kleine celafwijking te zien. Je wordt doorgestuurd naar de gynaecoloog voor nader onderzoek.
PAP3B
De cellen zijn iets meer afwijkend dan PAP3A. Je wordt doorgestuurd naar de gynaecoloog en misschien is er een behandeling nodig.
PAP4
De cellen zijn nog meer afwijkend. Grote kans op behandeling.
PAP5
Sterk afwijkende cellen, dit kan baarmoederhalskanker betekenen maar dat hoeft niet. Er is een operatie en verdere behandeling nodig.
ATP is voor de cel het energierijke ‘voedsel’ voor alle processen in de cel die energie kosten. De cel heeft de energie uit het ATP nodig voor; celgroei, productie van hormonen en spijsverteringsenzymen, cel herstel en in het algemeen voor het laten verlopen van vele scheikundige reacties in de cel.
ATP bewaart de energie uit het voedsel totdat de cel energie nodig heeft. Als ATP wordt omgezet in ADP dan komt daar energie bij vrij die de cel kan gebruiken voor alle energie kostende processen in de cel.
Binnenkort kan je meer lezen over Frequentie-therapie.
Bij onderstaande klachten doe ik altijd een bloedonderzoek, om uit te sluiten dat de klachten niet zijn ontstaan door voeding.
Vermoeidheidsklachten
Klachten aan de maag en darm (buikpijn, spijsverteringsklachten)
Regelmatige ziek zijn door verminderde weerstand
Lusteloosheid
Hoofdpijn
Concentratieproblemen
De MBA bestaat uit twee delen:
– Levend Bloed Analyse:
Krijg je iets binnen waar je niet tegen kunt en gevoelig op reageert?
– Dood Bloed Analyse:
Hoe is jouw weerstand, hoe sterk is jouw immuunsysteem?
Referentie Milou
Angelique is zeer ervaren en deskundig
Wat Angelique voor mij en met mij heeft gedaan vind ik heel bijzonder. Voor iemand die nog nooit van EMDR had gehoord, omarm ik nu deze ‘trauma-therapie’.
Als je het woord trauma hoort denk je vaak aan heel ernstige gebeurtenissen, maar vergeet je dat iemand ook een trauma kan hebben door het gevoel zich altijd dom te voelen. En dit kan al door een potje Monopoly op je 7e levensjaar gebeuren. Dat was bij mij het geval.
Doordat ik mij altijd dom heb gevoeld, voelde het voor mij veilig om onder mijn niveau te werken. Op die manier had ik het gevoel dat ik altijd ‘de beste’ was. Ik durfde niet buiten mijn comfort-zone te gaan omdat ik dan bang was de bevestiging te krijgen dat ik echt dom was. Je leest het al, WAS. Want samen met Angelique heb ik mijn trauma aangepakt en heb ik daar een positieve ervaring voor teruggeplaatst.
En die positieve ervaring heeft mij gebracht tot waar ik nu ben; ik heb een leidinggevende functie! Het coachen van mensen, verbeteren, motiveren en samenwerken. Dit is de eerste stap in mijn carrière, waarin ik mijn doel heb gesteld op het hebben van een eigen onderneming.
Zonder de behandeling van Angelique had ik hier nu niet gestaan. Ik ben je eeuwig dankbaar!
Wat mij aansprak is het feit dat ik Angelique vertrouwde om mij te helpen bij mijn trauma. Dat is iets wat voor mij heel belangrijk was tijdens de behandeling. Na het eerste gesprek merkte ik dat Angelique zeer ervaren en deskundig is, waardoor er voor mij geen drempel meer was om het niet te doen.
Voordat we gingen samenwerken dacht ik ‘gaat het mij ook echt helpen? Gaan er drastische veranderingen plaatsvinden na de EMDR therapie? Ben ik daar klaar voor?’
Heel even ben ik bang geweest dat er iets zou komen waar ik niet op had gerekend, of iets dat ik wellicht had verdrongen. Door dit uit te spreken heeft Angelique deze angst bij mij weggenomen. Ik heb daarna geen seconde meer getwijfeld of ik ermee wilde doorgaan ja of nee.
Door de behandeling kreeg ik meer zelfvertrouwen, een nieuwe leidinggevende baan en heb ik mijn passie ontdekt op het gebied van werk of carrière.
Binnen twee maanden na de behandeling durfde ik het aan om op een leidinggevende functie te reageren en heb de baan ook daadwerkelijk gekregen.
Ik heb geleerd dat zelfs de kleinste en onnozelste dingen je kunnen tegenhouden, zonder dat je je daar soms zelf bewust van bent. Bij mij was het een opmerking op mijn zevende jaar! Ik luister nu meer naar mijn gevoel en krop niet alles meer op. Ik weet dat ik op mezelf kan vertrouwen. Dit heeft mij zowel fysiek als mentaal meer energie gegeven, waardoor ik weer lekker in mijn vel zit en veel meer van het leven geniet!
Milou (25 jaar)
Teamleidster bij een grote bank
Referentie Iris
Na 1 EMDR sessie van 4 uur durfde ik weer in de lift
Wat mij het meest aansprak aan de behandeling bij Hulp op Maat was de manier waarop er gewerkt wordt. Door de rust die er heerst en de ruimte en tijd die er genomen wordt, was ik al snel op mijn gemak en voelde ik me veilig genoeg om vrijuit te praten. Dit alles gaf mij het gevoel dat ik mezelf kon zijn. Het vertrouwen was er snel, wat ervoor zorgde dat ik mezelf ook veilig voelde: in de omgeving én bij Angelique die mij de EMDR heeft gegeven.
Ik ben heel blij dat ik dit heb gedaan bij Hulp op maat. Alle benodigde producten waren aanwezig, er werd waar nodig een pauze gehouden en ik mocht heel veel zelf aangeven. Wanneer ik even wat wilde drinken of een korte pauze nodig had, was dat geen probleem. Er was totaal geen tijdsdruk.
Ik had van tevoren verwacht dat er maar één vorm van EMDR was. Maar Angelique stemt de behandeling écht op jou persoonlijk af! Gelukkig nam zij van tevoren genoeg tijd om te bespreken welke manier het beste bij mij zou passen, en deze manier paste goed bij mij!
Ik had na een auto-ongeluk last van paniek in kleine en drukke ruimtes. Na één EMDR-sessie durfde ik weer in de lift! Ik hoefde niet meer elke keer met de trap. Ik voelde me vrijer en hoefde geen nee meer te zeggen tegen situaties in kleine of drukke ruimtes. Dit was voor mijn behandeling wel zo en had uiteraard veel impact op mijn leven en mijn gemoedstoestand.
Er werd goed de tijd genomen voor deze EMDR sessie (4 uur!). Ik voelde mezelf niet opgejaagd en kon vrijuit praten. Ik zou dit zeker weten bij anderen aanraden.
Iris (23 jaar)
Pedagogisch werker
Referentie Lisa
Angelique maakte het echt allemaal mee
Wat ik bijzonder vond aan Angelique was de manier waarop iemand die jou als persoon en jouw verhaal nog niet volledig kent, jouw vertrouwen op een hele bijzondere manier kan winnen en jou het gevoel kan geven dat je veilig bent bij haar.
Wat ik als eerst dacht voordat wij gingen samenwerken was voornamelijk: Is dit wel wat voor mij? Gaat dit wel helpen überhaupt? Gaat het niet allemaal juist erger maken?! De reden hiervan was dat ik voor een hele lange tijd een obstakel in mijn leven had en inmiddels had ik mijzelf al ‘aangeleerd’ hoe ik hiermee om moest gaan, maar het had een enorme grote invloed op mijn leven. In mijn gedachten was er niets in dit leven wat daar verandering in kon brengen. Ik was zo verschrikkelijk gewend aan mijn fobie en kon mij gewoon niet voorstellen dat hier ooit verandering in zou kunnen komen.
Na mijn eerste EMDR-sessie had ik al gelijk antwoord op de vragen die rondspookten in mijn hoofd. De energie die ik toen heb gevoeld was op dat moment onbeschrijfelijk. Ik kon het haast niet geloven wat het met mij deed. Ik moest mijzelf echt overhalen om te accepteren wat er gebeurde. Het ging tegen mijn culturele achtergrond en mijn geloof in. Toch voelde ik genoeg vertrouwen om mezelf open te stellen waardoor ik goed kon zien wat het nou werkelijk met me deed.
Gedurende de andere 3 sessies heb ik beetje bij beetje gemerkt hoe de oorzaak van mijn fobie steeds dichterbij kwam en duidelijk werd, maar tegelijkertijd ik het wel oké vond en het kon verdragen. De confrontatie kwam steeds dichterbij en hoe veel ik mijzelf ook er tegen wilde verzetten, leek het wel alsof dat steeds minder nodig was. Het gevaar, de dreiging, de fobie leek wel te verminderen.
Waar ik het meest aan twijfelde was, of het wel wat met mij zou doen. Het feit dat mijn fobie mij belemmerde in mijn leven, had ik geaccepteerd en daar paste ik mij elke keer weer bij aan. Ik was er aan gewend geraakt en ontwennen was bijna niet realistisch voor mij.
Naarmate ik weer terugkwam voor een sessie en ik merkte wat er zich allemaal afspeelde in mijn hoofd in de tussentijd en hoe ik zelf de confrontatie wel durfde aan te gaan door dus terug te keren wist ik dat het zeker wat met mij deed. Wat precies? Wist ik niet. Maar er gebeurde wel heel veel in mijn hoofd wat ervoor zorgde dat ik verder kon kijken dan mijn fobie zelf.
De 3 grootste voordelen die ik bereikt heb tijdens dit traject zijn:
1. Ik kan benoemen wat mijn soort fobie was, namelijk: slangenfobie.
2. Ik heb mijzelf kunnen overtuigen dat de routine rondom mijn slangenfobie (-tig keer controleren of er echt geen slang was) niet langer nodig is. Het hoeft mij niet meer te belemmeren in mijn dagelijks leven.
3. Ik weet waar mijn slangenfobie vandaan komt, wat voor (letterlijk) veel meer rust zorgt.
Wat voor mij het grootste impact op mijn leven had, was dat ik iets ben gaan geloven wat compleet een andere wending had in vergelijking met mijn culturele achtergrond/geloof.
Ik kan met zekerheid zeggen dat het mijn gevoel heeft veranderd, omdat ik mijn hele leven tot nu toe, al bij het denken aan mijn fobie in paniek raakte en nog altijd niet kon begrijpen waarom ik elke keer weer bij het zien/denken van een slang ik mij zo onveilig en verschrikkelijk angstig voelde.
Het gevoel dat ik na 6 maanden niet meer zo extreem oplettend ben om mij heen en die frustratie dat ik weer niet een normale en fijne nachtrust zou hebben omdat ik het beeld niet uit mijn hoofd kan krijgen, is voor mij nu wel realistisch.
Na mijn ervaring ben ik van mening dat ieder persoon wel eens in zijn leven op z’n minst één zo’n soort sessie zou moeten volgen. De persoon die mij door dit hele traject heeft begeleidt, heeft oprecht mijn vertrouwen gewonnen als persoon zelf in het leven. Zij heeft mij zo in mijn kracht kunnen zetten, niet door het van mij over te nemen, maar door het mijzelf te laten doen en meedenken en mee helpen zoeken naar antwoorden waar ik zelf niet zo snel op zou komen of vinden.
Angelique heeft mij op mijn meest kwetsbare punt die ik mij voor kan stellen, zo veilig genoeg laten voelen tot zo ver dat ik echt durfde om mijzelf te laten gaan in mijn ‘reis’.
Haar betrokkenheid was zo echt, dat ik tijdens mijn grootste confrontatie haar nog altijd naast mij hoorde en kon voelen. Zij maakte het echt allemaal mee. Zij was mijn anker tussen de terugreis naar mijn trauma en het nu. De energie die ik tussen haar en mij voelde was echt ongelooflijk sterk.
Ik ben oprecht dankbaar en opgelucht dat ik deze reis doorlopen heb, waardoor mijn leven nu een stuk makkelijker is en ik eindelijk goed slaap en me uitgerust voel.
Binnenkort kan je meer lezen over Frequentie-therapie.
